Tussen je oren?

“Het zit tussen je oren”

Deze uitdrukking heb je misschien wel eens gehoord als verklaring voor het ontbreken van een duidelijk aanwijsbare medische oorzaak voor een aanhoudende of terugkerende pijnklacht.

Nou, dat kan kloppen: pijn zit inderdaad tussen je oren, want daar zit je brein!

Wist je dat alle pijn gecreëerd wordt in en door je brein? 

Omdat het jouw brein’s taak is om jou te laten overleven, reageert je brein altijd razendsnel met een lichamelijk waarneembare prikkel, een pijn-sensatie, op een voor jouw welzijn dreigend risico.

Wist je dat als deze pijn-sensatie onder vergelijkbare omstandigheden door het brein gecreëerd wordt je dat onbewust zou kunnen herinneren aan een gepasseerd gevaar, in plaats van aan een dreigend en dus toekomstig gevaar ?

Als je als gevolg van een eerder incident weefselschade hebt opgelopen zou je de pijn daar aan kunnen terugkoppelen. en je activiteiten verminderen om verdere schade te voorkomen.

Dit geldt vooral voor chronische nek- en rugpijn, hoofdpijn, fybromyalgie en buik-en bekkenklachten waar geen lichamelijke oorzaak voor gevonden is.

Hoe weet je nunof dit oude of nieuwe pijn is?

En hoe kun je dan beter leren omgaan met deze aanhoudende terugkerende pijn-sensaties? ?

De laatste wetenschappelijke neuroscience onderzoeken bewijzen dat het inderdaad mogelijk is dit soort brein-alarm-pijn te leren herkennen en op te lossen.

Het goede nieuws is ook dat je nu bij mij in de praktijk terecht kunt voor begeleiding bij je medisch onverklaarbare en langdurige pijnklachten.

Je leert door middel van een gerichte Mindbodymethode waar ik door de Amerikaanse professor Dr. Howard Schubiner, onlangs in ben opgeleid hoe jij dan zelf invloed kunt uitoefenen op deze voelbare en aanhoudende pijnklacht om deze op te lossen ?

Mocht je daar meer over willen weten, neem dan even contact met mij op. 

Hartelijke groet, coach Ellen

Onthulling

Wat voor moois houd jij verborgen? Wordt het niet eens tijd om je unieke zelf aan ons te laten zien? Natuurlijk is dat eng, en daarom scherm je je nog af onder een bedekking, zoals een kunstwerk dat  nog onder een doek geheim gehouden wordt. Een kunstwerk dat  alleen gekend kan worden door het te onthullen. En dat uniek en eenmalig is. Net als jij.

Schud het stof af, laat het licht toe en straal zoals alleen jij dat kan. Want  wij zijn benieuwd wat er onder die veilige beschermlaag zit.

Bekoor ons net als een vlinder die uit zijn cocon is gekomen. Toon ons maar wat je te bieden hebt. We zijn nieuwsgierig!

Laat mij een tipje van je sluier onthullen in een 1-op-1 sessie. Je bent het waard om gezien te worden. Wat is jouw unieke gave die de ruimte mag gaan vullen? Laat mij je helpen om jezelf te laten zien.

Kom uit je cocon en word die vlinder!

Chronische of terugkerende pijnklachten zonder lichamelijk aanwijsbare oorzaak

Onlangs heb ik een Masterclass bijgewoond van dr. Howard Schubiner, een van de grondleggers van de Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET). Deze methode past geheel in mijn MindBody benadering als Lichaamsgericht Coach en is vooral effectief voor chronische of regelmatig terugkerende aandoeningen zonder lichamelijk aanwijsbare oorzaak. 

“Het zit tussen je oren"

Deze uitdrukking heb je misschien wel eens gehoord als verklaring voor het ontbreken van een duidelijk aanwijsbare oorzaak. Nou, dat kan kloppen, want je brein zit inderdaad tussen je oren.

Pijn komt uit het brein: 

Wist je dat alle pijn gecreëerd wordt in je brein? 
Wist je dat pijnklachten soms ook veroorzaakt worden zonder dat er actuele weefselschade is in je lichaam? Dit geldt vooral voor chronische nek- en rugpijn, hoofdpijn, fybromyalgie en buik-en bekkenklachten waar geen lichamelijke oorzaak voor gevonden is.

Omdat jouw breins taak is jou te laten overleven, reageert het razendsnel en voor jou onbewust op een voor jou fysiek of emotioneel dreigend risico.  
Het brein is dan via het activeren van een pijnsensatie je aan het waarschuwen voor mogelijke herhaling van een fysieke of emotionele conditie waarin je eerder schade hebt opgelopen. De laatste wetenschappelijke neuroscience onderzoeken bewijzen dit.

Als dat echt zo is, hoe kun je daar dan zelf nog invloed op uitoefenen zodat deze voelbare pijn verdwijnt?
Voor jou blijft de oorzaak voor deze waarschuwing onduidelijk, je neemt alleen bewust de fysieke pijn waar. 

Het goede nieuws is dat het inderdaad mogelijk is dit soort pijn op te lossen met een gerichte Mindbodymethode waar ik door de Amerikaanse professor Dr. Howard Schubiner onlangs in ben opgeleid.

Ik wilde ik je graag laten weten dat je nu ook bij mij in de praktijk terecht kunt voor begeleiding bij medisch onverklaarbare en langdurige pijnklachten. Mocht je daar meer over willen weten, neem dan even contact met mij op. 

Wil je meer informatie ? Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend

Omgaan met verlies

Eigenlijk is dat waar coaching over gaat.

Over het leren omgaan met teleurstellingen, tegenslag en niet uitgekomen verwachtingen. Over het leren omgaan met de pijn van verlies.

Vaak houdt een actuele vraag of probleem van een cliënt indirect verband met een eerder geleden verlies. Zelf is de cliënt zich hier meestal niet (meer) van bewust.

Dat komt door een natuurlijke, zelfbeschermende reactie van de geest op acute pijn of verlies. De geest zal de pijn op dat moment willen verzachten, door heftige emoties te verbergen of om buigen tot een andere vorm van bijvoorbeeld boosheid of verwijt. Daardoor is het verlies zelf op dat moment makkelijker te incasseren.

Maar zo blijft de link met de eerdere pijnlijke emotie zelf verborgen voor jou. Zo lijkt het misschien dat je huidige probleem vooral aan de ander ligt of misschien verwijt je jezelf iets fout te hebben gedaan.

En ben je er oprecht niet van bewust dat de kiem van je huidige probleem kan liggen in je verleden.

Door dit eerdere vermijden van de pijn kon deze toen niet oplossen en blijft deze negatieve energie behouden in de vorm van een energetische blokkade. Je verliest daardoor je natuurlijke veerkracht, want je veerkracht verdwijnt als een blokkade verschijnt.

Een blokkade van je onzichtbare levensenergie, deze altijd door jou stromende energie die op een natuurlijke manier zich constant wil vernieuwen, kan de vorm krijgen van bijvoorbeeld vermoeidheid, passiviteit of negativiteit.

Verlies kan vele vormen hebben in het leven. Wat pijnlijk is voor jou is heel persoonlijk. Waar een ander geen last van houdt blijft voor jou misschien wel pijnlijk. En wat pijnlijk is verberg je liever, dat is menselijk.

Je verborgen verdriet kan daardoor niet altijd makkelijk gedeeld worden. Soms niet eens met jezelf. Maar daardoor wordt of blijft deze pijn onbewust en belemmert ze je levensvreugde.

Want als je je verlies, je pijn of je trauma nog niet onder ogen hebt kunnen zien zal het je energetisch belemmeren. Dan houden secundaire emoties als bijvoorbeeld schuld of schaamte je gevangen in je verleden tijd.

Coaching begeleidt je om je ware levenskracht weer te kunnen laten stromen.

Pas als je naar binnen kunt keren in een veilige omgeving, en zonder oordeel of veroordeling kunt onderzoeken wat jou tegenhoudt in het leven, kun je echt je verlies gaan nemen. Dat klinkt misschien alsnog als een nederlaag, maar in feite maak je zo weer ruimte voor de vernieuwende energie en levendigheid van je natuurlijke levenskracht.

Dan zal het je opluchten te ervaren dat je verdriet juist door jou gehoord en erkend wil worden. Als jij het onder ogen durft te zien, als jij het omarmt, zal het je voortaan belonen in plaats van belemmeren.

Door je echte ware pijn en verdriet uit het verleden in het hier en nu alsnog te erkennen en te omarmen zal je merken dat deze pijn draaglijker wordt en mag verdwijnen. En dan kan het heden, het nu, weer onbelemmerd vorm krijgen.

Je beloning zal zijn dat je jezelf echt leert kennen, in al je kwetsbaarheden en kracht.

En dat is waar coaching overgaat, over het begeleiding van dit proces van het in zachtheid onthullen van eerlijkheid naar en liefde voor jezelf.

‘Ont’wikkel jezelf

Als professioneel coach zie ik iedere cliënt als een perfecte ziel, die niet gefixed hoeft te worden. Maar die zichzelf aan het ‘ont’wikkelen is. En die zichzelf uit leert drukken.

Dat loslaten en jezelf echt leren kennen is je levensproces. Zelf uit ik nu mijn ziel in het werk wat ik doe en in mijn schilderkunst. Fijn als ik jou mag begeleiden in dit creatieve proces van jezelf worden.

Opruimen

Deze eerste maand van het jaar heb ik gebruikt om veranderingen aan te brengen. Opeens was er een aanleiding om mijn huis anders in te delen en januari bleek er een geweldige maand voor.

Van het een kwam het ander en voor ik het wist bekeek ik alles wat ik tegen kwam opnieuw. Wil ik het nog houden, weer opbergen, weggeven of opruimen? Met als resultaat dat er nu niet alleen in mijn huis en mijn laatjes meer ruimte is ontstaan, maar ook in mijn mogelijkheden. Opeens scheen de zon op een plek waar ik vroeger niet zo vaak kwam en de nieuwe indeling straalde rust en harmonie uit.

Als je dit leest bekruipt jou misschien ook het verlangen om veranderingen aan te brengen. Stel jezelf ook eens de vraag of je sommige dingen die je in je leven bewaard hebt nog wilt houden of liever wilt opruimen.

Hopelijk heb ik ook jou geïnspireerd om zelf de eerste stap te zetten om je leven opnieuw in te richten. Zo'n proces van opruimen wordt meestal beloond door een gevoel van nieuwe vrijheid en geeft ruimte voor vernieuwing in je leven.

Als coach kan ik je op verschillende manieren helpen om ruimte voor jezelf te creëren.

Kijk maar eens op mijn website of neem vrijblijvend contact met me op.

Misschien tot binnenkort? 

Met hartelijke groet,

Ellen 

 https://www.ellenrost-coaching.com/

info@ellenrost-coaching.com 

Bubbel

Sinds Corona is het woord bubbel een begrip geworden.

Deze bubbel biedt ons bescherming tegen het virusgevaar van buitenaf en de situatie binnen de bubbel creëert veiligheid, tenminste voor zover dat mogelijk is in een pandemie. Laten we zeggen betrekkelijke veiligheid. Omdat je in jouw bubbel afhankelijk bent van de anderen die in jouw bubbel mogen. En zij vertrouwen ook op jou.

Maar hoe kan jij zeker weten dat je niets doorgeeft? Vertrouwen is dus wel essentieel, maar biedt nooit garantie.

Ooit heb ik een fascinerend boek gelezen van Bruce Lipton, de wereldberoemde celbioloog. Een celbioloog is altijd op zoek naar de werking en het ontstaan van het leven in de kleinst mogelijke vorm.

Lipton probeerde met de meest moderne apparatuur het leven te ontrafelen.

Hij ontdekte dat, om in leven te blijven, zelfs de allerkleinste levensvorm die hij kon doorgronden altijd afhankelijk is van de wereld om hem heen. Voor zowel bescherming als voeding, zuurstof bijvoorbeeld.

Zowel voeding als afvalstoffen worden uitgewisseld door de buitenlaag van de cel, het membraan. Het membraan is niet alleen de buitengrens van de cel maar ook zijn communicatiemiddel, zijn ‘brein’.

Om voedsel binnen te laten moeten er minieme openingen zijn in deze buitenlaag, een soort sluisjes. Een sluisje dat weer sluit na gebruik, zodat ongewenste stoffen buiten blijven.

En nadat de cel alles tot zich genomen heeft wat hij nodig heeft om in leven te blijven, moet hij de afvalstoffen die hij niet kan verwerken weer uitstoten. Want anders zal de cel zelf kapot gaan aan deze afvalstoffen. Binnen de beperkte ruimte van de cel zullen deze afvalstoffen namelijk te veel ruimte gaan innemen, waardoor de cel kapot gaat.

Het is dus voor de cel zelf van levensbelang dat er ook sluisjes van binnen naar buiten zijn om deze afvalstoffen te kunnen laten verwijderen.

De oppervlakte van het membraam zelf moet ook flexibel genoeg zijn om de drukverschillen met buiten te overbruggen. En altijd onder genoeg spanning staan om die druk van buiten te kunnen evenaren. En met genoeg plaats, oppervlakte voor de noodzakelijke sluisjes naar binnen en naar buiten.

Voila, de ideale oervorm is dus rond en glad, en moeilijk binnen te dringen: de bubbel!

Nu jezelf tijdens de pandemie in een of meerdere bubbels hebt gezeten ben je je misschien zelf ook bewust geworden van je kwetsbaarheid in en afhankelijkheid van de wereld om je heen.

Van het celmembraan kun je leren dat je, om in leven te blijven, vaardigheid nodig hebt om spanningen te kunnen weerstaan en flexibiliteit om te kunnen omgaan met drukverschillen.

En een zacht oppervlak om mee te kunnen blijven bewegen.

(Klik op de titel van deze Blog voor de ‘Comments en likes’)

Graag zie ik je reactie op mijn blog!